Rugklachten

Veel mensen hebben last van hoge of lage rugklachten. Rugklachten zijn er in diverse gradaties. Zo zijn er rugklachten die een tijdelijke beperking hebben als gevolg van spierpijn door bijvoorbeeld het sporten, maar rugproblemen kunnen ook invaliderend zijn. Gelukkig zijn veel klachten goed te behandelen en ben je snel van de rugpijn af.

Welke therapie bij rugklachten

Aangezien er een zeer grote diversiteit is aan rugklachten heeft elke rugklacht ook zijn eigen aanpak nodig.

De therapieën voor het behandelen van rugpijn in onze praktijk in Capelle aan den IJssel zijn:

• acupunctuur
• dry needling
• shiatsu therapie
• cranio sacraal therapie

Er zijn ook rugproblemen die wij niet kunnen behandelen. Mocht dit aan de hand zijn, verwijzen onze therapeuten jou door naar de huisarts of een specialist.

Wat zijn rugklachten

De gehele dag staat er druk op de wervels en belasten we onze spieren en gewrichten. Dat er wel eens een spier in de rug verrekt of overbelast wordt met als resultaat rugpijn is niet uniek.

Een aantal rugklachten ontstaan door weinig beweging waardoor onder andere de buikspieren verslappen. Andere rugklachten ontstaan als gevolg van een trauma, slijtage of bijvoorbeeld een hernia.

Meestal zijn bij een “gewone” rugpijn de eerste drie tot vier dagen vervelend en is er een beperking in de mobiliteit. Hierna gaat het vaak weer beter en is de rug weer goed belastbaar.

Als rugpijn langer duurt dan een week of als er uitvalverschijnselen optreden is het raadzaam om een arts of therapeut te raadplegen.

Rugpijn kunnen ook andere oorzaken hebben zoals:

• een doorgemaakt trauma
• een hernia onder in de rug
• een hernia in de nek
• een spitaanval
• menstruatieklachten
• slijtage van een wervel
• slijtage van een tussenwervelschijf
• nierbekkenontsteking
• bekkenscheefstand
• hartklachten

Wanneer raadpleeg je met rugklachten eerst een arts

In de meeste gevallen is rugpijn “relatief” onschuldig. Rugpijn kan ook duiden op andere onderliggende aandoeningen.

Het is van belang met rugklachten eerst een arts te raadplegen als een of meer van de onderstaande punten aanwezig is/zijn:

• de rugpijn het gevolg is van een val of ander trauma
• er krachtverlies is aan een been
• er uitstraling is van pijn of tintelingen naar een been
• een of meer tenen van een voet anders aanvoelen
• moeizaam of niet kunnen plassen
• het gepaard gaat met benauwdheid
• het gepaard gaat met misselijkheid
• er moeite is met ademen
• er krachtverlies is in een arm
• er uitstraling is naar een arm
• een of meer vingers van een hand anders aanvoelen
• als zich plotseling hartkloppingen voordoen

Wat kun je zelf doen tegen rugklachten

Bewegen is een van de belangrijkste maatregelen die je zelf kunt treffen om rugklachten tegen te gaan. Het is hierbij wel belangrijk dat je een vitale rug hebt.

Tegenwoordig zitten we veel en bewegen we weinig. Hierdoor zijn naar verhouding onze buikspieren onderontwikkeld en de spieren die door het bekken lopen verkort. Extra buikspieroefeningen doen is geen overbodige luxe. Ook Pilates kan een geweldige bijdrage geven bij rugklachten maar ook om rugklachten te voorkomen.

Naast beweging is ons gewicht erg belangrijk om rugproblemen tegen te gaan. Probeer onder de maximaal grens van een gezonde BMI te blijven. Elke kilo minder op de rug en natuurlijk ook op het bekken, de heup en knieën is winst.

Roken heeft een negatieve uitwerking op rugklachten als ook op de algehele gezondheid. Roken beperkt de doorbloeding van de kleine vaten. De kleine vaten zijn zeer belangrijk bij herstel van weefsel. Stoppen met roken draagt er zeker aan bij om rugklachten te beperken.

Maak een afspraak voor een behandeling bij rugklachten in Capelle aan den IJssel

Wil je een afspraak maken voor het behandelen van jouw rugklachten, Personal training Pilates of hier meer informatie over het verhelpen van pijn in de rug, neem gerust contact met ons op. Onze therapeuten geven jou graag een steuntje in de rug.

Therapeutisch Centrum Klerk is gevestigd in Capelle Schenkel en is goed bereikbaar vanuit Capelle Schollevaar, Capelle ’s Gravenland, Rotterdam Prinsenland, Ommoord en Zevenkamp en Nieuwerkerk aan den IJssel.

Therapeutisch Centrum Klerk
Kanaalweg 33
2903 LR Capelle aan den IJssel
010-442 35 05
info@tcklerk.nl